我在写下这篇感悟时，是怀着一种尚未平息的激动之情，从拓展训练的课堂上走出来，我脑子里一直在想这两天的点点滴滴，感动于这短暂却又充实的两天，带给我心灵的震撼。并对自己这三十年的人生历程进行了反省与思考，对自己的工作和生活有了一个新的认识。细想这两天的课程，我最深切的体会可以用六个字来概括，那就是责任、奉献和感恩。下面我想就这两天心路历程记录下来，与大家共同分享。

     首先，谈到责任，我是从“报数”这个活动中感触最深的。当我们自己报错数时，不论出于什么原因，首先受到惩罚的是我们的队长，他们要对我们的错误承担责任，没有任何怨言的去接受惩罚，当看到队长艰难的在做俯卧撑时，我心里感到特别难受，内疚，愧疚之心很强烈，尽管我并没有报错，但是毕竟是我们的团队出现了差错，才导致队长受到牵连的，队长的这种责任心，让我心生敬畏。当对方的对长要做80个的时候，我的心都揪了一下，觉得身体能受得了吗，但是当大家都俯下身去和队长一起做时，我感动的流泪了。具体到我们的工作中来，我们作为团队中的一员，同样我们也有责任去让我们团队做得更好，只有我们每个人都做到最好，都认真努力的去做，对自己的错误能勇于承担责任，我们的团队才能更强大。

     再次，说到奉献，在“茫茫人海”这个节目中，开始当看到搭档被蒙上眼睛站在那里时，我的第一个想法就是，他是需要帮助的，所以我也是非常用心的扶着他去完成这个过程，也是真心的在付出自己全部的力量来帮助他。然而当我被蒙上眼睛时，我感受到的是无助和巩惧，特别需要别人的帮助，这时候一旦有人向我伸出援助的手，不管是谁，我肯定会紧紧抓住不放的。因为这时候的我是最需要关心与帮助的。通过这个活动呢，让我强烈的感受到，这个世界需要爱，对于那些需要我们帮助的人，我们要真诚的付出爱心去帮助他们，其实在帮助别人的同时，自己收获的快乐会更多。只有奉献真心，才能获得真爱，不论是对我们的亲人、朋友，还是朝外相处的同事都是如此。

      最后，来说说感恩吧，不客气的说，在这之前，我一直认为自己在这方面做的还可以，但是通过这节课，我才真正的恴识到我做的还远远不够。对于自己的父母、亲人、同事，也许有太多的时候抱怨太多，理解太少，指责太多，关心太少，要求太多，给予太少，总以为自己最亲近的人会理解我们的。其实我们何曾想到，最亲近的人也许往往就是我们伤害最深的人。所以要珍惜现在拥有的这一切，不要等失去以后再追悔莫及。在抱怨别人的同时，自己是否要先反省一下呢？

     其实，让我感动的不仅仅是上面这三点，通过这些活动，我更进一步理解了，爱是需要表达的，需要用我们的语言及行动表达出来；团队的建设不是一个人的事情，需要大家齐心协力，想办法、出主意，一起去克服一个又一个的困难。同时活动的结果也证明了，团队的力量不可估量。当然在有些因难面前，当我们这个小团队无法通过自己的努力达成目标时，我们可以借助外力来实现目标，以此来实现双赢。所以在前进的道路上，遇到困难与挫折时，需要静下心来想一想，我们的思路是否己经开拓，细节是否都己做好，是否还沉浸在固步自封的状态中呢，是否会自以为是的总认为自己就是最正确的呢，这些众多的问题我会在以后的工作中、生活中仔细的去品味、琢磨，以此来作为指导自己前进的动力，时时的鞭策自己要牢记今天培训的体会。

      以上的这些感悟与体会，归结为一点，那就是衷心感谢公司为我提供这个机会，让我在成长的历程中多了一份刻骨铭心的切身体验。我坚信，这次培训对我以后的工作与生活将会产生很大的影响，是我成长道路上最为宝贵的一课。